Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 14g | 50kcal | 1.1g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 1.3g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 18g | 15kcal | 2.5g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 4.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso | 6.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 6.6g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 4.4g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 7.7g | 20kcal | 0.5g | 3.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 13g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 198kcal | 8.8g | 34.4g | 2.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 99kcal | 4.4g | 17.2g | 1.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 50kcal | 2.2g | 8.6g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 20.3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu