Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 13g | 39kcal | 2.2g | 6.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 12g | 13kcal | 1.8g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 12g | 30kcal | 2.2g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 9g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 16g | 41kcal | 4.8g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 267kcal | 22.8g | 18.2g | 11.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 134kcal | 11.4g | 9.1g | 5.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 67kcal | 5.7g | 4.6g | 2.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu