Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 39g | 51kcal | 7.1g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 14g | 25kcal | 0.7g | 4.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 25g | 23kcal | 1.1g | 1.3g | 1.5g | 0.9g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 6.3g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 220kcal | 17.8g | 18.2g | 8.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 110kcal | 8.9g | 9.1g | 4.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 55kcal | 4.5g | 4.6g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.5g | 10.8g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu