Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		3.8g	13kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.8g
Mustikka metsä-		15g	6.6kcal	0.1g	1g	0.1g	0.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		16g	13kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.3g
Vesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	169g	65kcal	1.4g	11.6g	0.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	85g	32kcal	0.7g	5.8g	0.3g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	42g	16kcal	0.4g	2.9g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.9g	0.4g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu