Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 56g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 23g | 26kcal | 0.5g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 3.8g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 131kcal | 3g | 20.6g | 4.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 65kcal | 1.5g | 10.3g | 2.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 33kcal | 0.8g | 5.2g | 1.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.8g | 12.2g | 2.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu