Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 29kcal | 1.9g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 4.4g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 13g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 147kcal | 6.6g | 9g | 9g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 73kcal | 3.3g | 4.5g | 4.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 37kcal | 1.7g | 2.3g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.9g | 5.3g | 5.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu