Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		6.2g	7.9kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Sokeri		11g	43kcal	0g	10.6g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		6.2g	7.5kcal	0.2g	0.3g	0.6g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		6.2g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		16g	56kcal	1.7g	11.4g	0.2g	0.6g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		9g	68kcal	0g	0g	7.5g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		19g	6.4kcal	0g	1.3g	0.1g	0.3g
Sokeri		5.3g	22kcal	0g	5.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.1g	14kcal	0.4g	2.8g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.6g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	169g	461kcal	6.4g	66g	18g	2g
	Valittu annoskoko	84g	230kcal	3.2g	33g	9g	1g
	Annoskoko puolitettuna	42g	115kcal	1.6g	16.5g	4.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	273kcal	3.8g	39.1g	10.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu