Haukimureke

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja hienona.

Mausta pippurilla maun mukaan.

Paista uunissa vesihauteessa 175 astetta n. 45 minuuttia (aika riippuu astian muodosta).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hannikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki 70g59kcal12.8g0g0.8g0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen 7.8g24kcal0.3g0.2g2.4g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g0.6g1kcal0.1g0.1g0g0g
Maito, Kevyt5.9g2.7kcal0.2g0.3g0.1g0g
Tilli mauste0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana169g174kcal26.8g1.2g6.6g0g
Valittu annoskoko85g87kcal13.4g0.6g3.3g0g
Annoskoko puolitettuna42g43kcal6.7g0.3g1.7g0g
Arvot/100g100g103kcal15.8g0.7g3.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=170062