Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 34g | 39kcal | 2g | 5.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Pekoni atria | 5.9g | 21kcal | 0.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 12g | 15kcal | 1.4g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 6.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 162kcal | 9g | 14.6g | 6.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 81kcal | 4.5g | 7.3g | 3.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 41kcal | 2.3g | 3.7g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu