Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 15g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 53g | 37kcal | 6.3g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 9g | 7.9kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 7.5g | 2.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 110kcal | 13g | 12.6g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 55kcal | 6.5g | 6.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 28kcal | 3.3g | 3.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.7g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu