Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 50g | 104kcal | 1g | 1.4g | 10.6g | 0.2g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 25g | 16kcal | 0.8g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Mannasuurimo | 8.7g | 28kcal | 0.9g | 5.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 305kcal | 5.4g | 18.6g | 23.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 152kcal | 2.7g | 9.3g | 11.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 76kcal | 1.4g | 4.7g | 5.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11g | 13.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu