Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 27g | 92kcal | 3.6g | 18.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 16g | 16kcal | 3.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 16g | 18kcal | 3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 22g | 13kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 290kcal | 20.2g | 40g | 5.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 145kcal | 10.1g | 20g | 2.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 73kcal | 5.1g | 10g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.9g | 23.6g | 3.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu