Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 49g | 30kcal | 0.9g | 2.5g | 1.8g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 25g | 60kcal | 2.5g | 0.4g | 5.4g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 11g | 14kcal | 0.3g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 207kcal | 7.4g | 6.2g | 17.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 103kcal | 3.7g | 3.1g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 52kcal | 1.9g | 1.6g | 4.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.4g | 3.7g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu