Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 15g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 3.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 7.5g | 19kcal | 1.2g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 4.5g | 8.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti | 24g | 5.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 13g | 21kcal | 2.1g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 118kcal | 7.6g | 5g | 6.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 59kcal | 3.8g | 2.5g | 3.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 29kcal | 1.9g | 1.3g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.5g | 2.9g | 4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu