Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 31g | 12kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Atria kevyt jauheliha | 33g | 56kcal | 6.2g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 7g | 18kcal | 1.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 4.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 189kcal | 17.2g | 5.2g | 10.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 95kcal | 8.6g | 2.6g | 5.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 47kcal | 4.3g | 1.3g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.1g | 3.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu