Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 24g | 46kcal | 6.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 32g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 24g | 87kcal | 0.5g | 0.6g | 9.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 289kcal | 14.6g | 6g | 23g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 145kcal | 7.3g | 3g | 11.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 72kcal | 3.7g | 1.5g | 5.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.6g | 3.5g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu