Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 22g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 15g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 21g | 15kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 8g | 20kcal | 1.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 102kcal | 4.2g | 12.8g | 3.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 51kcal | 2.1g | 6.4g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 26kcal | 1.1g | 3.2g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.5g | 7.5g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu