Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 238g | 54kcal | 1.3g | 8.2g | 0.7g | 3.3g | |
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 125g | 37kcal | 1.2g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 63g | 11kcal | 0.8g | 0.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 125g | 231kcal | 27.5g | 2.5g | 12.5g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 206g | 206kcal | 30.9g | 2.1g | 6.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 1685kcal | 124g | 38.6g | 107.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 843kcal | 62g | 19.3g | 53.8g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 421kcal | 31g | 9.7g | 26.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu