Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 480g | 3120kcal | 101.8g | 77.3g | 271.2g | 62.4g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 150g | 1327kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 150g | 62kcal | 0.9g | 3.3g | 1.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 9146kcal | 214.8g | 180.8g | 846.4g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 4573kcal | 107.4g | 90.4g | 423.2g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 2287kcal | 53.7g | 45.2g | 211.6g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.8g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu