Olivian juustoruissämpylä

Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.

Arvio.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Sahh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)385g828kcal31.6g157.8g5g38.5g
Kurkku 140g15kcal0.8g2g0.1g1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g70g14kcal0.4g2.7g0.2g1g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 70g8.8kcal0.8g0.7g0.1g0.7g
Edam 17%105g287kcal29.4g2.1g17.9g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 70g372kcal0.2g0.3g42g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1680g3048kcal126.4g331.2g130.6g82.4g
Valittu annoskoko840g1524kcal63.2g165.6g65.3g41.2g
Annoskoko puolitettuna420g762kcal31.6g82.8g32.7g20.6g
Arvot/100g100g182kcal7.5g19.7g7.8g4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=127137