Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 140g | 182kcal | 25.2g | 3.1g | 8.5g | 0.1g | |
| Findus wok vietnamese | 467g | 140kcal | 9.3g | 21g | 1.4g | 14g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 233g | 327kcal | 7g | 5.8g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 1297kcal | 83g | 59.8g | 85.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 649kcal | 41.5g | 29.9g | 42.6g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 324kcal | 20.8g | 15g | 21.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu