Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g219g861kcal44.6g134.6g15.1g26.2g
Sipuli 96g29kcal1.2g4.6g0.2g1.6g
Valkosipuli 9g10kcal0.7g1.5g0.1g0.2g
Chili paprika punainen79g32kcal1.6g7.1g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu4.4g3.5kcal0.1g0.8g0g0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g35g210kcal8.4g2.3g18.9g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g18g157kcal0g0g17.5g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1.1g3.5kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2.2g8kcal0.1g1.7g0.1g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g6.6g23kcal1.2g2.9g1.5g0.7g
Korianteri, annos 10g6.6g1.3kcal0.1g0.3g0g0.2g
Kookosmaito 350g728kcal7.1g9.8g74.6g1.7g
Suola, annos 3g2.6g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 5.2g21kcal0g5.2g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g6.6g20kcal0.6g3.8g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1680g4217kcal131.6g350.6g256.8g62g
Valittu annoskoko840g2108kcal65.8g175.3g128.4g31g
Annoskoko puolitettuna420g1054kcal32.9g87.7g64.2g15.5g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278998