Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Gluteeniton karkea jauhoseos (Semper), annos 500g | 154g | 477kcal | 3.8g | 115.5g | 0.8g | 11.5g | |
Leivinjauhe | 11g | 18kcal | 0.5g | 4g | 0g | 0.1g | |
Vuohen-valkohomejuusto (Rainbow), annos 50g | 98g | 294kcal | 20.6g | 1g | 20.6g | 0g | |
Pistaasipähkinä, Parrots | 56g | 364kcal | 11.9g | 9g | 31.6g | 7.3g | |
Viikuna, pehmeä , kuivattu | 70g | 182kcal | 2.1g | 38.5g | 1.4g | 6.3g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 280g | 353kcal | 30.8g | 0.8g | 25.2g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 105g | 945kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 63g | 79kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1680g | 5425kcal | 143.6g | 342.2g | 381.8g | 50.4g | |
Valittu annoskoko | 840g | 2712kcal | 71.8g | 171.1g | 190.9g | 25.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 420g | 1356kcal | 35.9g | 85.6g | 95.5g | 12.6g | |
Arvot/100g | 100g | 323kcal | 8.5g | 20.4g | 22.7g | 3g |