Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 201g | 702kcal | 26.1g | 140.3g | 2.8g | 10.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 48g | 220kcal | 9.5g | 0.5g | 20g | 14.6g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 96g | 547kcal | 16.9g | 22.3g | 47.3g | 11.3g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 88g | 560kcal | 17.5g | 12.3g | 49g | 5.3g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 4056kcal | 140g | 350.8g | 238.2g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 2028kcal | 70g | 175.4g | 119.1g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 1014kcal | 35g | 87.7g | 59.6g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu