Jujaka sanoi...
Viljalla ruokittua kanaa (Ranskalaista) kun saat broilerin tilalle, niin keitosta tulee taivaallisen hyvää. Saatava Helsingissä ainakin Votkinilta.
lauantai 24.01.2009 klo 22:35
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 457g | 150kcal | 2.8g | 25.4g | 0.9g | 11.7g | |
Palsternakka, keitetty, suolaton | 400g | 260kcal | 2g | 48.1g | 1.6g | 18.4g | |
Kookosmaito Oriental Light (B&k), annos 400g | 500g | 355kcal | 4.5g | 7.5g | 30g | 0g | |
Kanasuikaleet kariniemi | 1000g | 1110kcal | 229.9g | 0g | 20g | 0g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 25g | 20kcal | 0.4g | 4.4g | 0.2g | 0.5g | |
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 83g | 231kcal | 7g | 14g | 15.7g | 0.2g | |
Chili paprika punainen | 50g | 20kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
Vesi | 3749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 63g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 38g | 146kcal | 0.1g | 36.4g | 0g | 0g | |
Valkoviini kuiva | 75g | 51kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
Valkopippuri, annos 1g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 457g | 348kcal | 8.6g | 70.9g | 0.9g | 4.6g | |
Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
Bataatti, kuorittu | 1450g | 1173kcal | 22.8g | 243.9g | 0.7g | 43.5g | |
Annoskoko tuplana | 16800g | 8260kcal | 563.8g | 922.8g | 190.4g | 159.2g | |
Valittu annoskoko | 8400g | 4130kcal | 281.9g | 461.4g | 95.2g | 79.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 4200g | 2065kcal | 141g | 230.7g | 47.6g | 39.8g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.4g | 5.5g | 1.1g | 0.9g |