Diettipizza

Sekoita pohjan ainekset sekaisin.

Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.

Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.

Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.

Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa

Pa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%2025g3443kcal405g0g202.5g0g
Edam 9% (Valio)525g1103kcal162.8g0g47.3g0g
Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow425g425kcal97.7g0g4.2g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g700g420kcal2.8g105g0.7g9.8g
Parsa 1000g155kcal12.8g12g2g15g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g1450g508kcal14.5g98.6g7.2g20.3g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g850g553kcal93.5g35.7g2.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 50g172kcal5.1g35g0.6g1.8g
Ruisjauho kokojyväjauho 100g304kcal8.8g55.4g1.9g13.9g
Kananmuna kuorineen punnittu 900g1130kcal99g2.3g81.2g0g
Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g375g1200kcal67.5g161.3g31.9g67.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16800g18821kcal1939g1010.6g764.2g256.6g
Valittu annoskoko8400g9410kcal969.5g505.3g382.1g128.3g
Annoskoko puolitettuna4200g4705kcal484.8g252.7g191.1g64.2g
Arvot/100g100g112kcal11.5g6g4.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102233