Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%

- Keitä makaronit

- Ruskista jauheliha

- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan

- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan

- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan

- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Elyna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 1870g5993kcal500.5g0g447.6g0g
Makaroni, pasta 1286g4208kcal131g853.6g14.1g43.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g2337g818kcal23.4g151.9g11.7g0g
Raejuusto 2% Ingman 100g935g841kcal149.6g23.4g18.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu570g719kcal62.7g1.7g51.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1402g639kcal42.1g67.3g21g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16800g26435kcal1818.6g2195.8g1128.8g86.2g
Valittu annoskoko8400g13218kcal909.3g1097.9g564.4g43.1g
Annoskoko puolitettuna4200g6609kcal454.7g549g282.2g21.6g
Arvot/100g100g157kcal10.8g13.1g6.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103276