Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1870g | 5993kcal | 500.5g | 0g | 447.6g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 1286g | 4208kcal | 131g | 853.6g | 14.1g | 43.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2337g | 818kcal | 23.4g | 151.9g | 11.7g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 935g | 841kcal | 149.6g | 23.4g | 18.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 570g | 719kcal | 62.7g | 1.7g | 51.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1402g | 639kcal | 42.1g | 67.3g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 26435kcal | 1818.6g | 2195.8g | 1128.8g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 13218kcal | 909.3g | 1097.9g | 564.4g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 6609kcal | 454.7g | 549g | 282.2g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu