Päärynärahka välipalaksi
Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g | 5000g | 3400kcal | 610g | 195g | 50g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 400g | 1321kcal | 2g | 323.2g | 0g | 0g | |
| Päärynä kuorittu | 2000g | 867kcal | 6.2g | 160g | 2g | 78g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 11177kcal | 1236.4g | 1356.4g | 104g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 5588kcal | 618.2g | 678.2g | 52g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 2794kcal | 309.1g | 339.1g | 26g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 8.1g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu