Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2800g | 591kcal | 33.6g | 95.2g | 5.6g | 58.8g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 3600g | 1440kcal | 75.6g | 244.8g | 14.4g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 2000g | 4780kcal | 264g | 82g | 382g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 13622kcal | 746.4g | 844g | 804g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 6811kcal | 373.2g | 422g | 402g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 3405kcal | 186.6g | 211g | 201g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu