NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 2800g | 9520kcal | 162.4g | 2016g | 75.6g | 176.4g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 4000g | 7200kcal | 440g | 220g | 520g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 133g | 1104kcal | 0g | 0g | 122.7g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 133g | 709kcal | 0.2g | 0.4g | 80g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1333g | 440kcal | 44g | 65.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 37947kcal | 1293.2g | 4603.4g | 1596.6g | 352.8g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 18973kcal | 646.6g | 2301.7g | 798.3g | 176.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 9487kcal | 323.3g | 1150.9g | 399.2g | 88.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu