Fetasardiinit
Kuullota sipulia öljyssä hetki, lisää sitten tomaattimurska.
Sen jälkeen sardiinit sekä feta.
Mausta basilikalla ja mustapippurilla, purista sitruunamehu sekaan myös.
Lopuksi lisää myös keitetty pasta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Raejuusto
Sen jälkeen sardiinit sekä feta.
Mausta basilikalla ja mustapippurilla, purista sitruunamehu sekaan myös.
Lopuksi lisää myös keitetty pasta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukkaöljy | 135g | 1193kcal | 0g | 0g | 134.9g | 0g | |
| Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.4g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Pirkka luomu tomaattimurska | 4997g | 1499kcal | 70g | 324.8g | 25g | 0g | |
| Sardiini öljyssä (Pirkka), annos 85g | 900g | 1979kcal | 206.9g | 9g | 125.9g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 999g | 2272kcal | 139.9g | 17g | 179.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 200g | 42kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Spagetti | 700g | 2290kcal | 71.3g | 464.5g | 7.7g | 23.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 18917kcal | 998.8g | 1698.2g | 948.4g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 9458kcal | 499.4g | 849.1g | 474.2g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 4729kcal | 249.7g | 424.6g | 237.1g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.9g | 10.1g | 5.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu