MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 1274g | 7404kcal | 279.1g | 253.6g | 644.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1461g | 1753kcal | 48.2g | 54g | 146g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2047g | 2919kcal | 255.8g | 6.1g | 209.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 233g | 326kcal | 32.6g | 32.6g | 7.9g | 111.6g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 140g | 800kcal | 24.7g | 32.7g | 69.2g | 16.5g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 140g | 788kcal | 29.3g | 25.1g | 68.4g | 19.5g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 121g | 39kcal | 0g | 0g | 0g | 96.7g | |
| Leivinjauhe | 195g | 343kcal | 10.2g | 73.8g | 0g | 1g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 2791g | 8930kcal | 530.2g | 223.3g | 641.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 46604kcal | 2420.2g | 1402.4g | 3576.2g | 490.6g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 23302kcal | 1210.1g | 701.2g | 1788.1g | 245.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 11651kcal | 605.1g | 350.6g | 894.1g | 122.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu