Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie
Kaikki blenderii ja käymää
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1000g | 405kcal | 5g | 74g | 6g | 19g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1600g | 1344kcal | 17.6g | 292.8g | 6.4g | 28.8g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1600g | 960kcal | 54.4g | 72g | 56g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 1600g | 608kcal | 16g | 144g | 0g | 0g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 1000g | 490kcal | 5g | 112g | 1g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 8670kcal | 301.6g | 1546.4g | 138.8g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 4335kcal | 150.8g | 773.2g | 69.4g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 2168kcal | 75.4g | 386.6g | 34.7g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu