Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 4400g | 8887kcal | 562.8g | 14.1g | 741g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 2000g | 2089kcal | 448.8g | 0g | 30g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 2000g | 2661kcal | 168.8g | 352g | 40g | 100g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 27273kcal | 2360.8g | 732.2g | 1622g | 200g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 13637kcal | 1180.4g | 366.1g | 811g | 100g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 6818kcal | 590.2g | 183.1g | 405.5g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu