Sei+kermaviili
Laita kala uunivuokaan, mausta reilusti suolalla, pippureilla, yrteillä yms.
Levitä kermaviili päälle ja kypsennä uunissa 200* reilu 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Maumau
Levitä kermaviili päälle ja kypsennä uunissa 200* reilu 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 2800g | 2380kcal | 86.8g | 128.8g | 168g | 0g | |
| Seiti x-tra | 5600g | 4480kcal | 952g | 56g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 13720kcal | 2077.6g | 369.6g | 448g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 6860kcal | 1038.8g | 184.8g | 224g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 3430kcal | 519.4g | 92.4g | 112g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.4g | 2.2g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu