Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 3200g | 2080kcal | 352g | 134.4g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Kauralese | 576g | 2073kcal | 103.7g | 262.7g | 44.4g | 100.8g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 2400g | 9360kcal | 696g | 48g | 696g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 384g | 1168kcal | 33.6g | 212.7g | 7.3g | 53.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 34664kcal | 2819g | 1386.6g | 1875.4g | 309.2g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 17332kcal | 1409.5g | 693.3g | 937.7g | 154.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 8666kcal | 704.8g | 346.7g | 468.9g | 77.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu