Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 2400g | 552kcal | 43.2g | 64.8g | 12g | 43.2g | |
| Voi | 400g | 2902kcal | 4.8g | 1.6g | 325.2g | 0g | |
| Sipuli | 1200g | 363kcal | 15g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 2000g | 477kcal | 36g | 43.6g | 6g | 45.6g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 2200g | 6886kcal | 440g | 44g | 550g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 200g | 978kcal | 16.4g | 2.8g | 99.9g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 24314kcal | 1110.8g | 428.8g | 1991g | 234.4g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 12157kcal | 555.4g | 214.4g | 995.5g | 117.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 6079kcal | 277.7g | 107.2g | 497.8g | 58.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu