Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Leviteeseen näiden lisäksi tuoretta persiljaa, suolaa ja leivän päälle, nam, nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2400g | 1344kcal | 204g | 120g | 4.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2400g | 1920kcal | 312g | 48g | 48g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 3600g | 6480kcal | 828g | 0g | 288g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 19488kcal | 2688g | 336g | 681.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 9744kcal | 1344g | 168g | 340.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 4872kcal | 672g | 84g | 170.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 16g | 2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu