J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 1200g | 3852kcal | 103.2g | 738g | 44.4g | 56.4g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 2400g | 5280kcal | 288g | 60g | 432g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 18264kcal | 782.4g | 1596g | 952.8g | 112.8g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 9132kcal | 391.2g | 798g | 476.4g | 56.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 4566kcal | 195.6g | 399g | 238.2g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu