BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 72g | 136kcal | 1.1g | 0.1g | 0.4g | 63.7g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 1272g | 1172kcal | 201.1g | 31.9g | 25.4g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 3888g | 4666kcal | 132.2g | 175g | 388.8g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 2928g | 2079kcal | 38.1g | 439.2g | 0g | 43.9g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 96g | 318kcal | 78.7g | 2.9g | 1.9g | 1.9g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 144g | 468kcal | 17.3g | 97.2g | 3.2g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 17676kcal | 937g | 1492.6g | 839.4g | 243.4g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 8838kcal | 468.5g | 746.3g | 419.7g | 121.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 4419kcal | 234.3g | 373.2g | 209.9g | 60.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu