Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 4000g | 1920kcal | 28g | 480g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2000g | 1200kcal | 200g | 86g | 6g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 2400g | 1608kcal | 12g | 360g | 7.2g | 50.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 9456kcal | 480g | 1852g | 26.4g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 4728kcal | 240g | 926g | 13.2g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 2364kcal | 120g | 463g | 6.6g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu