Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4656g | 1576kcal | 142.5g | 228.2g | 4.7g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 326g | 1173kcal | 42.4g | 211.9g | 17.6g | 29.3g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 75g | 104kcal | 10.4g | 10.4g | 2.5g | 35.8g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 326g | 2151kcal | 0g | 0g | 241.2g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1630g | 5867kcal | 211.9g | 1140.8g | 34.2g | 57g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 233g | 944kcal | 0g | 232.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 1118g | 1620kcal | 141.9g | 3.5g | 125.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 26873kcal | 1098.2g | 3654.4g | 852.2g | 244.2g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 13437kcal | 549.1g | 1827.2g | 426.1g | 122.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 6718kcal | 274.6g | 913.6g | 213.1g | 61.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu