Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 2400g | 3840kcal | 172.8g | 384g | 168g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2400g | 1344kcal | 204g | 120g | 4.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1200g | 780kcal | 156g | 25.2g | 3.6g | 0g | |
| Vadelma | 2400g | 986kcal | 24g | 98.4g | 19.2g | 88.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 13900kcal | 1113.6g | 1255.2g | 391.2g | 177.6g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 6950kcal | 556.8g | 627.6g | 195.6g | 88.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 3475kcal | 278.4g | 313.8g | 97.8g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu