Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 270g | 375kcal | 51.3g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 189g | 567kcal | 15.3g | 96.4g | 13.2g | 4.3g | |
| Tomaatti | 135g | 31kcal | 0.8g | 4.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Paprika punainen | 90g | 26kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Kurkku, tuore | 90g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 68g | 43kcal | 2g | 2.3g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1683g | 2103kcal | 141.4g | 218g | 71.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 842g | 1051kcal | 70.7g | 109g | 35.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 421g | 526kcal | 35.4g | 54.5g | 17.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 13g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu