Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 2004g | 6057kcal | 359.1g | 971.8g | 20g | 214.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1563g | 438kcal | 9.4g | 93g | 3.1g | 39.1g | |
| Lanttu | 1202g | 347kcal | 12g | 55.3g | 3.6g | 21.6g | |
| Selleri, annos 50g | 1202g | 168kcal | 12g | 36.1g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 1603g | 1020kcal | 8g | 189.2g | 6.4g | 72.1g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 361g | 1165kcal | 180.3g | 108.2g | 1.8g | 19.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 80g | 224kcal | 6.4g | 7.6g | 19.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16832g | 19053kcal | 1184.8g | 2960.8g | 109.8g | 750.2g | |
| Valittu annoskoko | 8416g | 9527kcal | 592.4g | 1480.4g | 54.9g | 375.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4208g | 4763kcal | 296.2g | 740.2g | 27.5g | 187.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu