Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 4794g | 1390kcal | 62.3g | 177.4g | 14.4g | 143.8g | |
| Kanafile suikale 250 | 1918g | 2761kcal | 306.8g | 47.9g | 28.8g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 639g | 3068kcal | 68.4g | 401.4g | 118.9g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 1065g | 1875kcal | 5.3g | 454.9g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16832g | 18189kcal | 885.6g | 2163.2g | 326.4g | 287.6g | |
| Valittu annoskoko | 8416g | 9095kcal | 442.8g | 1081.6g | 163.2g | 143.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4208g | 4547kcal | 221.4g | 540.8g | 81.6g | 71.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu