Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 192g | 63kcal | 1.2g | 10.7g | 0.4g | 4.9g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 188g | 32kcal | 3.6g | 3.9g | 0.4g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 83g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.3g | 2.4g | |
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.6g | 13kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 83g | 100kcal | 2.8g | 3.1g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1685g | 456kcal | 17.6g | 45g | 20.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 843g | 228kcal | 8.8g | 22.5g | 10.3g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 421g | 114kcal | 4.4g | 11.3g | 5.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu