Siskonmakkarakeitto

Pilko juurekset.

Laita kiehuvaan veteen.

Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.

Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.

Anna hautua hetki ennen nauttimista.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton 788g434kcal12.6g103.9g1.3g6.7g
Lanttu451g113kcal4.5g20.7g1.4g8.1g
Porkkana 338g110kcal2.1g18.8g0.7g8.6g
Selleri, annos 50g270g38kcal2.7g8.1g0g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g451g122kcal5.9g21.6g0.9g7.7g
Lehtikaali225g56kcal3.2g7.7g1.4g0g
Nokkonen 225g98kcal13.3g2.9g1.6g9.2g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)45g117kcal5.9g5.4g8.1g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 4505g0kcal0g0g0g0g
Siskonmakkara (Wursti), annos 500g1126g2334kcal117.1g21.4g210.6g33.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16848g6842kcal334.6g421g452g148.6g
Valittu annoskoko8424g3421kcal167.3g210.5g226g74.3g
Annoskoko puolitettuna4212g1711kcal83.7g105.3g113g37.2g
Arvot/100g100g41kcal2g2.5g2.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433298