Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 788g | 434kcal | 12.6g | 103.9g | 1.3g | 6.7g | |
| Lanttu | 451g | 113kcal | 4.5g | 20.7g | 1.4g | 8.1g | |
| Porkkana | 338g | 110kcal | 2.1g | 18.8g | 0.7g | 8.6g | |
| Selleri, annos 50g | 270g | 38kcal | 2.7g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Lehtikaali | 225g | 56kcal | 3.2g | 7.7g | 1.4g | 0g | |
| Nokkonen | 225g | 98kcal | 13.3g | 2.9g | 1.6g | 9.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 45g | 117kcal | 5.9g | 5.4g | 8.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4505g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 1126g | 2334kcal | 117.1g | 21.4g | 210.6g | 33.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16848g | 6842kcal | 334.6g | 421g | 452g | 148.6g | |
| Valittu annoskoko | 8424g | 3421kcal | 167.3g | 210.5g | 226g | 74.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4212g | 1711kcal | 83.7g | 105.3g | 113g | 37.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu