Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 175g | 367kcal | 11.9g | 59.1g | 8.6g | 5.6g | |
| Ananas, omassa liemessään | 123g | 64kcal | 0.6g | 13.7g | 0g | 1.7g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 70g | 98kcal | 16.1g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 53g | 7.9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 186g | 409kcal | 24.4g | 0.9g | 34.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 175g | 322kcal | 52g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 26g | 2.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 13g | 42kcal | 2.4g | 6g | 1g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1687g | 2687kcal | 221.6g | 165.8g | 125g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 844g | 1344kcal | 110.8g | 82.9g | 62.5g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 422g | 672kcal | 55.4g | 41.5g | 31.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu