Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 450g | 581kcal | 18.9g | 22.9g | 45g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 113g | 90kcal | 2.9g | 4.5g | 6.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 23g | 4.5kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1687g | 1647kcal | 49.8g | 71.6g | 126.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 844g | 824kcal | 24.9g | 35.8g | 63.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 422g | 412kcal | 12.5g | 17.9g | 31.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3g | 4.2g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu